効果的なダイエット方法とは？ | ダイエット　ドット　ヘコム

2010.03.02 Tuesday

　一体全体結局のところ、効果的なダイエット方法とはどのようなものなのでしょうか？正月太り以来の更新のくせに、こんな核心的で曖昧な記事を書こうとしております。まったくもって面目ないです。

　７０㎏をきるという目標も達成されないまま、悪い意味で踊り場を脱しようとしています。ここが踏ん張り所なのは間違いないので、効果的にダイエットできる方法を模索しているわけです。どうかご了承あれ。

　まあ、大幅に体重を落としたときも、特別にダイエットしていたわけではありませんからね。ただ単に、適度な食事と適度な運動、これに尽きるんですよね。

　とはいえ、それを言ってしまっては話が終わってしまうので、もう少しだけ効果的かつ短期間で行えるダイエット方法について考えてみましょう。もちろん、何をもって短期間と考えるか、また、何をもって効果的と考えるかは人それぞれかと思いますが・・・。

　ただ私個人としては、「３日で１ｋｇ」とか「１週間で３kg」とかは、ダイエットのうちには入らないのかなあと思います。たしかに、努力の第一歩としてハッキリと数字に表れることは、モチベーションを保つ意味としても重要だと思います。

　ただ、それくらいの数値であれば、食べた物やちょっとした運動で簡単に推移する範囲なんですよね。性別や年齢、基本体重にもよると思いますが、やっぱり３kgでは成功とまでは呼べないのではないかと考えています。（繰り返しますが、人それぞれ物差しは違うので、他の方のダイエット成功話を否定するつもりはありません）

　話がだいぶ脱線してしまいましたね、いつものことなんですが・・・。

　単純に言ってしまうと、私のように太る努力をしていた人間なんかは、その太る努力をやめることが最も効果的な方法なんです。

| 雑談 | 14:25 | comments(0) | trackbacks(0) |

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